Отправлено: 25.04.07 08:20. Заголовок: Медикаменты.

Кто-нибудь знает танцы с бубном для быстрого востановления подвернутой ноги.
Вчера подвернул, а хочу в субботу уже треироваться.
Мажу дипрелифом и хожу в эластичном бинте.

з.ы. старую тему с медикаментами не нашел

 Отправлено: 29.04.07 20:17. Заголовок: Re:

krasya Keri
Толькоон для суставов, при например растяжении мышц мало помогает...

 Отправлено: 29.04.07 20:56. Заголовок: Re:

А я сегодня прыгнула и приземлилась хреново на правую ногу Болит ужасть!Даже наступать больно.Вот думаю в травмоталогию съездить...или мож мазью помазать?незнаю...

 Отправлено: 29.04.07 22:48. Заголовок: Re:

Dark Angel сначала в травму, а там тебе скажуть чем помазать...

 Отправлено: 30.04.07 09:53. Заголовок: Re:

Я вот тож немного поплачусь. Два дня назад неудачно спрыгнул и пяткой об асфальт ударился. Вот теперь хожу хромаю. Дело в том что тренеруюсь каждый день, конечно не так как вы - по 3-5 часов, но все же... И полноценная тренировка не получается (бегать и прыгать нормально не могу). Ничего не распухло, просто болит когда наступаю. Что поможет чтобы быстрее прошло?

 Отправлено: 30.04.07 13:59. Заголовок: Re:

Fire-worker
не наступать, не тренироваться....и сходи к врачу....лучше чтобы ты недели две устроил себе щадящий режим...а мазать тебе чем надо врач скажет

 Отправлено: 30.04.07 14:40. Заголовок: Re:

Fire-worker и подыщи хорошие кроссы, чтоб приземления смягчали

 Отправлено: 30.04.07 15:56. Заголовок: Re:

Mitrandir пишет:

цитата:

Fire-worker и подыщи хорошие кроссы, чтоб приземления смягчали

ага, баскетбольные.)))

 Отправлено: 30.04.07 16:25. Заголовок: Re:

Jordan да ну.. необязательно, мой совет(да и думаю что многие трейсеры со мной согласяться) хорошие кроссы для паркура это Асиксы(вот так с большой буквы :P)

 Отправлено: 30.04.07 17:04. Заголовок: Re:

Toxic man то что асиксы хорошие я и сам знаю(тренируюсь в них), но до этого я тренился в баскетбольных, там пятка толще и мягче

 Отправлено: 01.05.07 08:10. Заголовок: Re:

Fire-worker не хочу пугать, но у меня такая гадость была. Полностью прошла через месяц. А врач посоветовал пользоваться Найз гелем (обезаоажевающее и противовасполительное местного действия)

 Отправлено: 01.05.07 21:26. Заголовок: Re:

Да я думаю, нормалёк. Сегодня на трене бегал. Точнее до места тренеровки бежал, потом еще не стенку карапкался. Вообщем так ниче, только под конец немного гудела и побаливала.

 Отправлено: 08.05.07 11:13. Заголовок: Re:

WER...
очень даже помогает!!!

тимону ооооооочень даже помогла его фактически тока она и вытянула...

а папа у него врач сам посоветовал..)) и при связках она помогает клево

 Отправлено: 08.05.07 11:14. Заголовок: Re:

WER...

а вообще забыла что игнорю тебяпросто ты хороший совет из принципа испоганить собрался вот и не выдержала это уже чересчур это уже речь о здоровье...

 Отправлено: 08.05.07 13:23. Заголовок: Re:

Keri
Нихера не помогает...я ж не просто так пишу а из своего опыта...у мну дома вообще практически все мази которые есть...да и тем более сам изготовитель на это указывает между прочим и еще неизвестно кто что поганит

 Отправлено: 27.08.07 13:21. Заголовок: Re:

Ну незнаю я аккураси с большой высоты сделал и сильно выбил пятку! Опухла нормально! :))
Но на трени всё-равно ходил через боль всё делал и зажила быстрей чем просто сидеть дома!!! Уже просто такое было!!

 Отправлено: 27.08.07 13:22. Заголовок: Re:

Ну незнаю я аккураси с большой высоты сделал и сильно выбил пятку! Опухла нормально! :))
Но на трени всё-равно ходил через боль всё делал и зажила быстрей чем просто сидеть дома!!! Уже просто такое было!!

 Отправлено: 27.08.07 21:34. Заголовок: Re:

додумалась прочитать эту тему..терь знаю названия средств. у меня недавно были проблемы с коленом...так вот, я неделю не тренила, сейчас лучше. поврежденным частям тела нужен отдых и правильный уход!

 Отправлено: 28.08.07 07:43. Заголовок: Re:

Baks а ты видел статью как челу делали операцию на коленный сустав. (Обед на работе не удался). Лучше уже разгрузить больную часть тела. Потренить руки, грудь, пресс, спину мало что ли мышц в организме?

 Отправлено: 28.08.07 14:14. Заголовок: Re:

Скажу често, я не пользуюсь ни кремами ни бентами(от растижения), но иногда пользуюсь лекопластрем! Просто чтобы избежать растижений, я долго разминаюсь перед треней!